Ontspannen. Vertrouwen. Genieten

Over Mindfulness & Coaching bij Sandra

In 2016 startte ik als mindfulness trainer in Amstelveen en omstreken. Aan particulieren in mijn praktijk, bij mensen thuis, in kleine en grotere groepen in gezondheidscentra, bij bedrijven, op basis- en middelbare scholen, in de Nieuwe Kerk in Amsterdam tijdens de Boeddha expositie. Aan wie ik ook maar mindfulness training geef.

Het is steeds weer prachtig om te zien hoe mindfulness het geworstel dat het leven soms is kan omzetten in zijn met wat er is. Het geeft mensen rust.

Mijn missie in dit leven is om mezelf en jou te helpen te vertrouwen op je gevoel en intuïtie.

Naast mindfulness zie ik creatief coachen als een bijzonder waardevolle manier om dit vorm te geven. Het laten spreken van je onbewuste hogere weten via een tekening is verhelderd en helend. Ik ben er zelf een rustiger persoon van geworden, heb dingen van vroeger los kunnen laten en volg nog meer mijn hart.

En dat gun ik jou ook.

Home: Classes

Mindfulness

Mindfulness helpt tegen overmatig piekeren, stress verminderen, tegen spanningshoofdpijn en angst- en paniekklachten.

Mindfulness helpt om lichter te leven en goed voor jezelf te zorgen.

Lees verder.

Creatief Coachen

Creatief coachen leert je vertrouwen op je gevoel en intuïtie. Als je creatief werkt ontdek je dat wat je tekent een afspiegeling is van jouw binnenwereld. Een binnenwereld die in cognitieve coachsessies vaak onzichtbaar blijven.

Lees verder.

Mijn verhaal

In 2014 kwam ik met een burn-out thuis te zitten. De continue stroom aan jagende negatieve gedachten, spanning in mijn lichaam en het onvermogen om hier iets aan te doen zorgde ervoor dat mijn muntje op was.

Lees verder.

"Love and compassion are necessities, not luxuries. Without them humanity cannot survive."