Training & Coaching op maat | Geen wachtlijst | Vergoedingen mogelijk
Spanningshoofdpijn
Bijna iedereen heeft wel eens last van spanningshoofdpijn. Een strakke band om het hoofd. Hoofdpijn achter je oog. Hoofdpijn bij je achterhoofd of gevoeligheid rond je nekspieren of schouderspieren. Spanningshoofdpijn is vervelend en belemmert je dagelijks functioneren. Chronische hoofdpijn en een burn-out liggen op de loer.
Triggers voor spanningshoofdpijn
Angst en periodes van stress voeden spanningshoofdpijn. Ook een slechte lichaamshouding is van invloed op de spieren van de hoofdhuid en de nek, wat leidt tot spanningshoofdpijn.
​
Volgens het neurologiecentrum in Amsterdam zijn de triggers voor spanningshoofdpijn vooral:
-
Depressie en angst
-
Kaakklemmen
-
Slechte lichaamshouding
-
Spanning
-
Werken in een ongemakkelijke houding gedurende een langere periode
"Last hebben van hoofdpijn is een duidelijk signaal dat je verandering moet aanbrengen in je leven"
Nick de Waard
Last van spanningshoofdpijn?
Laten we kennismaken
Neem gerust contact met me op. Ik ontmoet je graag.
Mailen: info@mindfulnessencoachingbijsandra.nl
Appen of bellen: 06 15 63 58 76